《戒烟》这首歌词通过戒烟这一具象行为，隐喻现代人戒断精神依赖的深层困境。歌词中反复出现的"尼古丁囚牢"既是生理成瘾的写照，也象征着当代社会普遍存在的焦虑依赖症——人们依赖手机、酒精、996工作等现代"尼古丁"来麻痹存在的虚无感。"撕碎承诺的烟盒"这个意象生动展现了意志力与欲望的拉锯战，那些反复戒断又复吸的循环，恰如现代人立flag又倒下的生活常态。副歌部分"呼吸里长出新的肺"的比喻，传递出挣脱束缚后重获新生的可能性，而"用伤疤记住自由滋味"则揭示成长往往以痛苦为代价的真理。歌词将烟雾缭绕的具象场景升华为精神迷雾，那些飘散的烟圈如同理不清的愁绪，最终在"掐灭最后一星火光"的动作中完成自我救赎的仪式感。全篇没有说教意味，而是用戒烟者颤抖的手指、发黄的牙渍等细节白描，让听众在生活化的场景中照见自己的影子，完成对依赖与自由的辩证思考。
